グリーンスムージー

巷ではケールを入れたグリーンスムージーが売られています。 でもうちはケールとフルーツを使って平日の朝にスムージーを作って飲んでます。

★★★レシピ★★★ パワーケール6枚、ピーマン1個、トンプソングレープ20粒、ふじ林檎1/3個、オレンジ1個 ケールとピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、オレンジは厚い皮を剥いて切ります。 ふじ林檎は芯を取って皮つきのまま切り、アルミホイルにのせて両面グリルで7分焼き、blendtecに入れてホットスープボタンを押し残り半分の90秒で止めます。