朝採りケールのスムージー

ようやく日の出も早まり、朝も早い時間に明るくなってきたのでプランターから朝採りした新鮮なケールでスムージーにしました。

★★★レシピ★★★ 朝採りケール6枚、沖縄ピーマン1個、人参40g、パイナップル3切れ、王林1/4個、グリーンシードレスグレープ10粒、リリコイ果汁大さじ1、ぬるま湯70ml ケール、種を取ったピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、、薄切りした人参、王林は芯を取って皮つきのまま切ります。 blendtecに入れてスムージーボタンを押します。