リリコイケールスムージー

別の農家さんで買ったパワーケールにリリコイ果汁をプラスしてケールスムージーを作りました。

★★★レシピ★★★ パワーケール4枚、パイナップル3切れ、人参20g、ピーマン1個、王林1/3個、リリコイ果汁大さじ1、お湯60ml パワーケールと種を取ったピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、王林は芯を取って皮つきのまま切ります。 材料をblendtecに入れてホットスープボタンを押します。