ケールスムージー

農家さんケールは今シーズン最後になりました。 露地栽培だとさすがに青虫だらけで、穴がぼこぼこ。 よく洗ってから50℃洗いして何とかスムージーにしました。

★★★レシピ★★★ ケール5枚、ピーマン1個、赤肉メロン1/2個、パイナップル4切れ、水80ml ケールはボウルに入れて水で2回洗ってから50℃のお湯に1分浸けます。 ざるにあげてからザックリ切り、ピーマンの種を取って切り、メロンは種を取って切ります。 blendtecに全て入れスムージーボタンを押します。