リリコイケールスムージー

冷凍保存しておいたリリコイもこれで最後です。 スムージーにとっても重宝しました。 種ごと入れてもblendtecならしっかり砕けます。

★★★レシピ★★★ ケール5枚、ピーマン1個、パイナップル3切れ、ネーブルオレンジ1個、林檎1/4個、リリコイ果汁大さじ1.5 ケールとピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、ネーブルオレンジは皮を剥きカットします。 blendtecに材料全て入れHot Soupボタンを押します。