ファイバーたっぷりホットグリーンスムージー

いのうえ農園さんのサラダほうれん草のグリーンスムージーには食物繊維たっぷりの食材を入れました。

★★★レシピ★★★ サラダほうれん草2房、バナナ1/2本、ドライいちじく1個、お湯150ml お湯にドライいちじくを入れて暫く置いて柔らかくします。 ミキサーにサラダほうれん草の葉、バナナ、いちじくは戻し汁ごとミキサーに入れて回します。 耐熱容器に移して600Wのレンジで1分40秒加熱します。