ファイバーグリーンスムージー

最近、パイナップルの芯には食物繊維が豊富であると見直され、まるごとスムージーにする傾向のようです。 パイナップルの芯だけで作ったドライフルーツも出ています。 水でふやかして、グリーンスムージーに入れました。

★★★レシピ★★★ ■ホット■ ケール両手いっぱい、バナナ1本、ファイバーパイナップル3本、きゅうり1/2本、水120ml ファイバーパイナップルは水につけてふやかしておきます。 ミキサーに水にふやかしたパイナップル、ケール、バナナを入れて攪拌します。 耐熱カップに入れて温めます。