茄子とイカの唐揚げを東洋ナッツさんからいただいた焼きチーズ＆ナッツと一緒にピリ辛炒めにしました。
フライパンは使わずとも、スペースパンとHAWAIIAN TERIYAKI SAUCEで、ノンオイルでもコクがでるんです。
★★★レシピ★★★
茄子2本、イカの唐揚げ80g、焼きチーズ＆ナッツ20g、HAWAIIAN TERIYAKI SAUCE大さじ1、豆板醤小さじ1/2、醤油少々
皮を縞に剥いて輪切りして灰汁抜きした茄子をスペースパンに並べて弱火で5分焼きます。
焼きチーズ＆ナッツ、イカの唐揚げをのせて3分焼きます。
HAWAIIAN TERIYAKI SAUCE、豆板醤、醤油を混ぜたものを混ぜて4分焼きます。
