ハワイ島のGreenWell Farmで買って来たコナコーヒー 今回はPrivate Reseaveが好みだったんです。

自分で育てて収穫した紫芋（おいどん芋）と冷蔵庫にあった野菜でアーリオ・オーリオ風に仕上げました。 ★★★レシピ★★★ 芽はす2本、ズッキーニ1本、紫芋（おいどん芋）ミニサイズ3個、プチピー黄3個、プチトマト3個、おろしにんにくチューブ2㎝、オリーブオイ…

まだ自宅のケールは収穫出来ないし、ほうれん草もまだ甘くないので、こういう時は冷凍ほうれん草が重宝します。 ホットスムージーですが、一応「そのまま使えます」タイプを使用。 ★★★レシピ★★★ 冷凍ほうれん草ひとつかみ、ピーマン小2個、ニンジン25g、ジョ…