2017年9月ハワイ旅 ヒロファーマーズマーケットで買ったケール、コナのファーマーズマーケットで買ったフルーツで作った朝ごはんグリーンスムージー iPhoneをも砕くというblendtecで毎朝美味しいグリーンスムージーを作っているので慣れてしまっているからか…

先日のキューピー3分クッキングで見た「牛肉とれんこんのしょうがじょうゆ炒め」がとても美味しそうだったので作ろうと思いました。 番組では牛肉を使っていましたが、厚揚げ蒲鉾に変えました。 レシピではかなりの油を使っていたので私は減らす作り方にしま…

農家さんで買ったパワーケールは冷凍保存しておきました。 焼きみかんを入れたグリーンスムージーです。 ★★★レシピ★★★ 冷凍パワーケール1枚、パプリカ緑ミニ2個、レッドシードレスグレープ15粒、みかん1個、ゴールドキウイ1個、お湯60ml みかんは皮に焦げ目…