2015年9月ハワイ旅 楽しかったコオリナも本日出発です。 一緒のコンドに滞在したお友達ご夫妻と一緒の朝食です。 Lani特製のグリーンスムージー 昨夜の余りなどですが、いい景色と楽しいメンバーでの朝食は美味しかった。 咳が酷かったので声が出なかったの…

三崎朝市で買って来たブツ切りのマグロスペアリブのタイ風スープには、レモングラスをきかせて爽やかに仕上げました。 ★★★レシピ★★★ マグロスペアリブ5個、人参30g、長芋70g、乾燥白菜ひとつまみ、炒り卵1/2個、レモングラス2本、水250ml、ナンプラー大さじ1…

いのうえ農園さんのオランダほうれん草とココナッツウォーターで作るグリーンスムージー ★★★レシピ★★★ オランダほうれん草70g、マンゴー50g、ココナッツウォーター120ml 茎はさっと茹で、葉っぱは50℃洗いしてそれぞれ3cmに切ります。 ミキサーにマンゴー、オ…