2015年9月ハワイ旅。 ハワイ島の恵みで作ったサラダ そしてISLAND NATRALのベビースピナッチハワイ島のフルーツで作ったスムージー この時は知らなかったんで、一緒にいただいてました。 良いスムージーの摂り方は、スムージーを飲んでから30～40分後に好き…

賞味期限間近！の非常食缶詰、牛肉すきやきを使って乾物野菜の具だくさんお煮しめを作りました。 しっかり味が付いた缶詰なのでお水を足すだけで味付けなし。 ★★★レシピ★★★ 牛肉すきやき缶1個、乾燥ごぼう大さじ1.5、乾燥南瓜大さじ1.5、蒟蒻（アク抜き済）1…

うちで取れた朝どり胡瓜をスムージーにしました。 ウリ科同士を合わせました。 ★★★レシピ★★★ 胡瓜1本、メロン50g、パイナップル3切れ、グリーンシードレスグレープ15粒 材料をミキサーに入れて回します。