2016年3月グアム旅 小1時間のシュノーケリング後は、着替えて送迎バスで帰りますが、私はレンタカーで参加したので、着替えてアガニャショッピングセンターにやって来ました。 まず目に入ったのがChataime お店のショーケースにはケーキが並んでいます。 い…

切干大根と鯖の缶詰、ひじきをトマトソースで煮込んだラタトゥイユ 仕上げにうまソーストマトタイプで味を決めました。 ★★★レシピ★★★ 切干大根30g、長ひじき20g、鯖の水煮缶1/2個、トマトソース100g、ベジタブルブイヨン1/2個、水100ml、唐辛子（ほどからな…

グリーンスムージーの王道ほうれん草とパイナップル、バナナのファイバーたっぷりの材料を入れました。 ★★★レシピ★★★ ほうれん草3房、バナナ1/2本、パイナップル30g、トンプソンぶどう10粒、水50ml ほうれん草は50℃洗いし、3cmにザク切りして、材料全てミキ…