ファイバーグリーンスムージー

グリーンスムージーの王道ほうれん草とパイナップル、バナナのファイバーたっぷりの材料を入れました。

★★★レシピ★★★ ほうれん草3房、バナナ1/2本、パイナップル30g、トンプソンぶどう10粒、水50ml ほうれん草は50℃洗いし、3cmにザク切りして、材料全てミキサーに入れて40秒回します。 一旦取り出して振ってから再度1分回します。