2016年3月グアム旅 2日目の朝は、土日に開催されているデデドの朝市へ。 名物のグアム焼鳥は欠かせません。 そして、もう一つの名物、TAHO 汲み上げ豆腐にタピオカと甘いシロップをかけたデザート感覚でいただくお豆腐です。 甘いお豆腐は飽きてしまうので、…

スーパーフードキヌアともち麦で作るトルティーヤ風の生地には、ほうれん草を入れました。 オメガ3脂肪酸が含まれるキヌアと青魚鯖の最強コンビにお野菜をたっぷり入れたらもうヘルシーで言うことなし。 ★★★レシピ★★★ ◆トルティーヤ生地 キヌア大さじ2、もち…

オーガニックケールともぎたてブロッコリー脇芽でグリーンスムージーにしました。 ★★★レシピ★★★ ケール1枚、ブロッコリー脇芽2房、パイナップル4切れ、トンプソンぶどう15粒、水100ml ブロッコリー脇芽はさっと茹でて水気を切り冷まします。 材料をミキサー…