にのさんのCMでお馴染み、ナノックスが4ℓ入って2,368円！ 洗濯魔の私には有難い。 マンダリンオレンジの水漬け、シロップが入っていないからヘルシーだし、スムージーに使えそう。 ピクルスや甘酢漬けを食べるので、カンタン酢は必須。 1ℓで428円なので、3本…

鯖の水煮缶には最高に栄養が詰まっています。 お魚の中でも飛びぬけてDHA豊富な鯖は、缶詰にすると余すところない程摂れるんです。 Oちゃん農園のブロッコリー脇芽と和風和えにしました。 ★★★レシピ★★★ ブロッコリー脇芽50g、鯖の水煮缶詰1/3個、紫玉葱1/8個…

今、北半球は冬なのでマンゴーが出回らない。 こんな時はドライマンゴーを戻してマンゴーを食べるしかないですね。 ドリップヨーグルトとの相性も抜群。 ★★★レシピ★★★ ドライマンゴー20g、ヨーグルト200g、はちみつ小さじ2、ゼラチン小さじ1、アロエ少々 ヨ…