2015年9月ハワイ旅 コナ3日目の朝食はサラダとピタヤスムージー ランチは外食なんで朝食はヘルシーに。

クラフトビールのお店メニューの人参サラダが超旨い。 沢山食べたい時は自分で作るしかない。 Oちゃん農園の人参とカボスで作りました。 ★★★レシピ★★★ 人参1/2本、玉葱1/4個、ツナ水煮缶1/2個、パセリ少々、塩コショー少々 ドレッシング：カボス1/2個、カン…

自宅で育てているケールはプランターなので収穫量も少ない。 貴重な収穫でホットグリーンスムージーにしました。 ★★★レシピ★★★ ケール片手いっぱい、パイナップル60g、りんご1/2個、野菜生活黄色120ml ミキサーに材料を入れて回します。 耐熱器に入れて600W…