2018年12月こじゃんと高知に来たぜよ 高知は鶏肉王国でもあるようです。 ひろめ市場にはいくつもの鶏の唐揚げ屋さんがあります。 前日は吉岡精肉店で山賊揚げを買って食べたので、この日は手羽先を食べました。

クラムチャウダーといえばCOSTCOのような濃厚でクリーミーですが、根昆布だしや長葱を入れて和風テイストに仕上げました。 ★★★レシピ★★★ 甘美人（ニンジン）50g、長葱1本、冷凍あさり大さじ1.5、干し芋2枚、水300ml、スキムミルク大さじ2、香りソルト＜4種の…

ジュース用の紅ほっぺがセールだったのでジョアと一緒に作ったストロベリースムージーです。 ★★★レシピ★★★ 紅ほっぺ12粒、ジョア（プレーンタイプ）1本 Blendtecにヘタを取った紅ほっぺとジョアを入れてSmoothieボタンを押します。