2018年夏の女子旅 朝市で買い物してホテルに戻って朝風呂も終えてすかなごっそにやって来ました。 ここも大好きなお店で外せない。 お野菜をたっくさん買いこんで、休憩がてら、関口牧場ソフトクリームを食べました。 前日にソレイユの丘で食べたソフトクリ…

夏野菜の定番、茄子とオクラをピリ辛のまぐろそぼろで炒めました。 オクラは生より、オリーブオイルで炒めた方が栄養効果が高まるそうです。 ★★★レシピ★★★ 茄子2本、オクラ4本、まぐろたたき100g、茗荷小3本、豆板醤小さじ1、おろしにんにくチューブ2㎝、お…

本日のグリーンスムージーは夜に作りました。 朝早くからblendtecを回すわけにはいかないですから。 ★★★レシピ★★★ カーリーケール3枚、ピーマン1個、胡瓜1本、パイナップル80g、バレンシアオレンジ1個、マンゴー40g、グリーンスムージー粉末大さじ1/2、水70m…