2018年夏の女子旅 朝5時ちょい過ぎに起きて三崎朝市へ。 一回りしてから恒例のくろば亭で朝ごはん。 大好きなまぐろもつ煮 そしてまぐろのBBQセット この日のおやじランチは「俺のビビンバ」 めっちゃ美味しそうだったけど、もつ煮とBBQでお腹いっぱい

三浦はまぐろだけじゃなくお野菜も種類豊富です。 フルーツパプリカとヤングコーンを炒めました。 ★★★レシピ★★★ フルーツパプリカ2個、ピーマン1個、ヤングコーン10本、かえりじゃこ大さじ1、香りソルト＜ガーリック＆オニオン＞少々、ガーリックパウダー小…

本日も自宅で育てているカーリーケールのグリーンスムージー ゆう活するので朝早く出るから職場に持ってって飲んでます。 ★★★レシピ★★★ カーリーケール3枚、ピーマン1個、胡瓜2/3本、パイナップル120g、夏みかんジャム小さじ1、グリーンスムージー粉末大さじ…