2016年9月ハワイ旅 ハワイカイSCのベンチでランチです。 マグロブラザーズで買ったポキとチャイナタウンのSAFEWAYで買ったサラダを食べます。 付いているドレッシングはアメリカンな感じのまずそうなんで、持って来た柚子ポン酢をかけていただきます。 マグ…

三崎朝市は7:30頃にはお店じまいを始めます。 刺身用マグロも売り切るので、安くしてくれたりもします。 赤身マグロをさっと湯通ししてから漬けにしました。 すかなごっそで買った野菜サラダにのせました。 ★★★レシピ★★★ 鮪1サク、めんつゆ大さじ1、本香り生…

三崎朝市で買って来たサラダ菜を使って3回目のスムージーです。 ★★★レシピ★★★ サラダ菜4房、ピーマン1個、林檎1/2個、パイナップル5切れ、水80ml サラダ菜とピーマンを洗ってから50℃のお湯に30秒つけてからザックリ切ります。 blendtecに全て入れスムージー…