GWが入る前に種を蒔いたカーリーケールは本葉が4枚程になったのでプランターに植え付ける時期になりました。 先日までのケールプランターは全て摘み取ってから、いつもの農家さんに土を引き取っていただきました。 好光性種子と間違えて思っていたので種蒔き…

レトルトのサラダ用雑穀に米こんを入れてクミンで香りづけ とってもスパイシーでヘルシーに仕上がりました。 ★★★レシピ★★★ 雑穀1袋、米こんにゃく1袋、ズッキーニ30g、玉葱20g、トマト1個、マグロ赤身30g、トマトケチャップ大さじ1/2、香りソルトガーリック…