2016年9月ハワイ旅 ヒロのファーマーズマーケットで買って来たケールとパイナップル、拾ったリリコイなどで作ったグリーンスムージーとISLAND NATURALで買ったサラダです。 これで結構お腹いっぱい。

「うちのごはん」シリーズは材料だけで出来てしまう優れものですが、ご飯に合うよう味が濃いので、私はお野菜などを追加してちょいアレンジで作ったりします。 今回は卵は入れずスティックセニョールときくらげを足したら美味しかった。 ★★★レシピ★★★ 木綿豆…

親しい農家さんに種をあげたケールは徐々に育ちが良くなっています。 色も濃くなってきました。 ケールをたっぷり入れた朝ごはんスムージーです。 ★★★レシピ★★★ ケール1房、胡瓜1/3本、ピーマン1個、トンプソンシードレスグレープ8粒、パイナップル2切れ。林…