海老とレンコンの組み合わせは最高です。 ピリ辛に仕上げてみました。 ★★★レシピ★★★ レンコン100g、海老（ブラックタイガー）3尾、ピーマン1/2個、生姜みじん切り小さじ1、にんにくみじん切り小さじ1、水50ml、中華調味料（ペーストタイプ）小さじ1、 A：豆…

2/10の朝ごはんグリーンスムージーは農家さんの畑もぎたてのほうれん草。 濃厚でえぐみもなくスムージーにピッタリです。 ★★★レシピ★★★ ほうれん草6房、ピーマン1個、パイナップル3切れ、ネーブルオレンジ1個、林檎1/3個 ほうれん草は50℃洗いしてザックリ切…