つくりおきおかずと一緒にミネストローネも作ります。 材料を入れてポリ袋で加熱するだけなのでとてもラクです。 ★★★レシピ★★★ パパイヤ1/2本、玉葱1/2個、キャベツ2枚、トマト水煮缶1/2缶、ローズマリーひとつまみ、香りソルト＜ガーリック＆オニオン＞少々…

12月14日の朝ごはんスムージーはホットでいただくピタヤスムージー パプリカや紫人参などを入れて栄養満点。 ★★★レシピ★★★ ドラゴンフルーツレッド1/4個、鈴なりパプリカりんりん1個、紫人参30g、グリーンシードレスグレープ7粒、パイナップル3切れ、みかん1…