2016年3月グアム旅 往路の出発は10:45なので、機内でランチを取ることになります。 機内食にグルメは期待しないけど、ノーマルミールはちょっとね… いろいろ調べて今回の往路は【低カロリー食】をリクエストしました。 【低カロリー食のメニュー】 ■オードブ…

鯖の缶詰には栄養が沢山詰まっていることは以前より言ってきました。 ごぼうや豆腐などど一緒に煮ました。 ★★★レシピ★★★ 鯖の缶詰1個、ごぼう2/3本、木綿豆腐1丁、生姜1片、水250ml、酒大さじ1、みりん大さじ1、アガベシロップ大さじ1、味噌大さじ1、粉末だ…

カレーライスだけじゃない。 サラダバーで覚えたサラダにカレーをかけて食べる。 これね、美味しくて野菜をガンガン食べれるの。 ★★★レシピ★★★ レトルト野菜カレー1袋 好みの野菜：キャベツ2枚、青パパイヤ40g、人参30g、パプリカ20g、きゅうり1/4本、玉葱1/…