コナ4日目の朝食はサラダとスムージー ヒロやコナのファーマーズマーケットで買ったお野菜でサラダです。 シュノーケリングに行くので、しっかり摂らないと。

Oちゃん農園内で採れたキタアカリはめっちゃ美味しいんです。 蒸したら、ほくほく。 えん麦のちからを混ぜた芋団子にしました。 ★★★レシピ★★★ じゃが芋1個、えん麦のちから1包、海苔1帖、みりん大さじ1、アガベシロップ小さじ1、醤油大さじ1/3、唐辛子（ほど…

COSTCOで売ってるベビースピナッチ、ハワイで売られているみたいなの。 サラダにはもちろん、スムージーにも合います。 ★★★レシピ★★★ ベビースピナッチ両手いっぱい、パンプキンキャロットジュース200ml、ドライいちじく1個、シナモンシュガー少々 ドライい…