ラナイプランターはビニールのおかげで生育が順調です。 スイスチャードが少し遅れ気味かな。 でも蒸れているからか、ケールとミックスレタスのプランターにアブラムシらしきのがいた。 てんとうむしを連れて来ようかな。

鰊の蒲焼を入れたお野菜たっぷりけんちんうどん。 Oちゃん農園の大根はオーガニックなので皮まで美味しく食べられます。 大根の皮を麺に見立てて全粒粉うどんに嵩増しをしました。 ★★★レシピ★★★ 大根30g、白菜2枚、長葱1/2本、蒲鉾少々、ほうれん草少々、鰊…

密かに注目を浴びているメープルウォーター ホットグリーンスムージーに入れてみました。 ★★★レシピ★★★ ■ホット■ ケール両手いっぱい、リンゴ1/2個、黄パプリカ1/2個、きゅうり1/2本、メープルウォーター120ml クッキングシートにメープルウォーター以外の材…