2015年9月ハワイ旅 初日はボルケーノに宿泊 ヒロで買ったメハナビールを宿でいただきました。

秋刀魚とナッツの組み合わせいいですよね。 探し求めてきたフルーツパプリカセニョリータを嬉しいことにOちゃん農園からいただいたので、農園のカボスや赤唐辛子で甘辛煮にしました。 ★★★レシピ★★★ 秋刀魚1尾、ミックスナッツ40g、フルーツパプリカセニョリ…

紫芋はアントシアニンが豊富。 スムージーにしても美味しいです。 ★★★レシピ★★★ 紫芋1/2本、りんご1/2個、カボス1個、お湯120ml、ドライいちぢく1個 材料をブレンダーに入れて攪拌します。