ハワイでお馴染みフリカケアヒをたたきにしました。
フリカケはレシピブログさんモニターでいただいた混ぜ込みわかめ
焼くだけ簡単すぐに出来ます。
★★★レシピ★★★ 刺身用マグロ200g、混ぜ込みわかめ大さじ1.5 ガーリックマヨソース：ガーリックチャンク少々、マヨネーズハーフ大さじ1、無脂肪乳小さじ1、コショウ少々 混ぜ込みわかめを袋に入れて麺棒ですり潰します。 刺身用マグロにつけてサラダ油をしいたフライパンで６面を10秒ずつ焼きます。 7mmに切り盛り付けたらガーリックマヨソースをつけていただきます。
