苺、バナナ、ヨーグルト、ミューズリーの層にしたオーバーナイトオーツ
仕上げにシナモンシュガーをふりかけたら香りがとってもよくなります。
★★★レシピ★★★ 無脂肪ヨーグルト200g、バナナ1本、苺6個、ミックスドライフルーツ大さじ1、ミューズリー40g、チアシード大さじ1、あまおうぶつぶつジャム大さじ2/3、シナモンシュガー3ふり 苺2個分を細かく切って、無脂肪ヨーグルトにドライフルーツ、あまおうジャム、チアシードと一緒に混ぜます。 容器に苺のスライスを貼り付けてからミューズリー、バナナ、ヨーグルトの層にすること3回繰り返します。 冷蔵庫で一晩置くとヨーグルトの水分でドライフルーツがしっとりします。 シナモンシュガーをふりかけて食べます。
