巨峰のグリーンスムージー

いのうえ農園さんのオランダほうれん草と巨峰の皮を剥いてグリーンスムージーに入れました。 皮を剥くのが少し面倒ですが、わりとイケます。

★★★レシピ★★★ オランダほうれん草の葉手のひらいっぱい、巨峰12粒、バナナ1本、ココナッツウォーター50ml ほうれん草は50℃洗いして3cmに切り、巨峰は湯剥きして皮を剥きます。 ミキサーに材料を入れて回します。