バターナッツ南瓜のスムージー

ファーマーズの幸子のバターナッツ南瓜 スープでイケルんなら、スムージーもアリじゃね。 胡桃で作ったミルクと合わせてスムージーにしました。

★★★レシピ★★★ 胡桃50g、水200ml、バターナッツ南瓜70g 胡桃に水を入れて6時間置きます。 ブレンダーで攪拌します。 バターナッツ南瓜を1口大に切りクッキングシートで包み、600Wレンジで2分40秒加熱し、2分蒸らします。 粗熱が取れたらブレンダーに、胡桃ミルクと一緒に入れて攪拌します。