2016年9月ハワイ旅 ハワイ島3日目はヒロへ行きます。 朝早いので前の晩に朝ごはんスムージー作っておきました。 ISLAND NATURALで買ったトマト、拾ったリリコイ、グアヴァジュースなどハワイ島の恵みの食材です。

農家さんで買ったマノアレタス ハワイで買うマノアレタスと一緒でも土壌により味が違うんです。 日本のマノアレタスは日本の野菜に合うように味付けします。 ★★★レシピ★★★ マノアレタス3枚、紅芯大根少々、鈴なりパプリカりんりん1個、ピーマン1個、きゅうり…

12/7の朝ごはんスムージーは農家さんのフレッシュほうれん草 毎日作っていると同じレシピになるのですが、不思議と毎日同じ出来ではないんです。 ★★★レシピ★★★ ほうれん草6房、ヤーコン1/2本、ピーマン1個、グリーンシードレスグレープ6粒、パイナップル5切…