2015年9月ハワイ旅 オアフ島に入ってからというものはずっと咳き込んでいて、ワイケレショッピング中も酷かった。 最初に入るお店は決まってレスポ 喉が渇いたのでJamba Juiceまで歩いて行きました。 オーダーしたのはWhole Food Nutrition SmoothiesからKal…

鯖の塩焼きとたっぷりの野菜でサンドウィッチにしました。 ★★★レシピ★★★ 鯖の塩焼き半身、バターナッツ南瓜40g、胡瓜1/2本、中玉トマト1個、ねりがらし2cm、マーガリン小さじ2、玄米パン2枚 キャロットラぺ：人参15g、玉葱1/4個、カンタン酢大さじ1/2、ディ…

トマトに南国フルーツを入れて爽やかに仕上げました。 ★★★レシピ★★★ トマト大1個、ルビーグレープフルーツ1個、グリーンシードレスグレープ15粒、野菜生活トロピカルフルーツミックス120ml ミキサーにざっくり切ったトマト、外皮を剥いたグレープフルーツと…