ヒロのホテルに着いて荷物を置いてまずすること。 窓を開けてラナイからのOcean Vew うん、いい天気だ。 そして、ヒロの空気だ。

キヌアは雑穀クッカーで炊いて冷凍保存してました。 先日レシピブログさん企画で大豆のおやきがすっかり気に入ったので、今回は照り焼きバーグにしました。 ★★★レシピ★★★ 炊いたキヌア大さじ3、大豆水煮150g、片栗粉大さじ1.5、塩コショー少々、照り焼きのタ…