2014年9月12日 ヒロへ向かう航路 マウナケアを越えると辺りは緑色の地が見えてきます。 いろんな顔を持つハワイ島 ああ、この地で採れた野菜を食べるのが楽しみ。

ハロウィンにちなんでパンプキンライスをキヌアでヘルシーに仕上げましょう。 今回はレインボーキヌアでパンプキンキヌア添えカレーで楽しく飾りました。 ハロウィンが待ち遠しいです。 ★★★レシピ★★★ キヌア1/2合分、水210ml（キヌア用）、かぼちゃフレーク5…

バナナと牛乳の相性って抜群。 シャーベットにしてレシピブログさんモニターでいただいたポッキーを添えていただきましょう。 ★★★レシピ★★★ バナナ1本、牛乳100ml、チョコレートポッキー5本 バナナをビニール袋に入れて潰し、牛乳を少しずつ混ぜながら潰しま…