宮崎で買って来た鯖みりん漬けとレトルトのゴボウサラダを混ぜた鯖ゴボウでサンドイッチを作りました。
お野菜たっぷり、鯖で健康的はお食事です。
★★★レシピ★★★ 冷凍鯖みりん漬け1枚、カロリーオフゴボウサラダ1袋、レタス適宜、スライストマト2枚、カロリーオフマヨネーズ少々、イエローマスタード少々、低糖質ブレッド2個 冷凍鯖みりん漬けは両面グリルで10分焼きます。 骨を取り覗いて崩し、カロリーオフゴボウサラダと和えます。 低糖質ブレッドは2つに切り、ラップに包んで500W7レンジで30秒加熱します。 カロリーオフマヨネーズを絞り、レタス、鯖ゴボウ、トマトをのせます。 低糖質ブレッドの片側にイエローマスタードを絞り挟みます。
