ケールのスムージー

茨城県産のカーリーケールでスムージー

★★★レシピ★★★ カーリーケール3枚、ピーマン1個、ふじ林檎1/2個、冷凍パイナップル4切れ、水80ml ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、りんごは皮つきのまま薄切りして種を取ります。 blendtecに入れてスムージーボタンを押します。