ケールスムージー

昨年秋に蒔いて越冬したケールをぜーんぶ収穫してしまいました。 スムージーに使って、残りは冷凍保存です。

★★★レシピ★★★ ケール4枚、ピーマン1個、大麦若葉1/2包、シナノゴールド1/2個、冷凍パイナップル4切れ、水80ml ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、シナノゴールドはスターカットして種を取ります。 冷凍庫から出しておいたパイナップルも一緒にblendtecに入れてスムージーボタンを押します。