ケールスムージー

農家さんケールもそろそろ虫が付き始めました。 ケールは栄養価が高いので虫も好むのでしょうね。 最初によく洗ってから必ず50℃洗いします。

★★★レシピ★★★ ケール両手いっぱい、ピーマン1個、パイナップル4切れ、林檎1/3個、水50ml、氷2個 前日のうちにケールはぬるま湯でよく洗ってからピーマンと一緒に50℃洗いして30秒程つけてザックリ切ります。 blendtecに材料を入れてスムージーボタンを押します。