2017-03-14 Lani Farmでホットケールスムージー Smoothie 2/27の朝ごはんスムージーは自宅で栽培をしているケールで作りました。 プランターで細々と育ててますが、昨年よりかは採れてます。 ★★★レシピ★★★ 自宅のケール両手いっぱい、ピーマン1個、パイナップル3切れ、林檎1/3切れ、お湯130ml ケールとヘタと種を取り除いたピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、パイナップルと林檎は6分グリルします。 材料をblendtecに入れ、Hot Soupボタンを押します。