バナナケールホットスムージー

Oちゃん農園の大きいケールはグリーンスムージーでいただきます。

★★★レシピ★★★ ■ホット■ ケール片手いっぱい、バナナ1本、みかん1個、お湯120ml ケールの茎部分を切り取り、耐熱ボウルに葉っぱ部分、みかんを入れて600Wのレンジで1分20秒加熱します。 バナナ、お湯を加えてブレンダーで攪拌します。