2015-10-01 グリーンスムージー いちじくとほうれん草 健康 母が生前、「いちじくだーい好き!」と言っていたことがよく分かりませんでした。 酵素がきついので食べると胃がしくしくしていたけど、最近は鍛えられて食べられるようになりました。 今回はスムージーに入れました。 ★★★レシピ★★★ つるむらさきほうれん草3房、いちじく3個、きゅうり1/2本、冷凍梨1/4個分、冷水50ml きゅうりといちじくは皮を剥いて、ブレンダーに全ての材料を入れて攪拌します。