2019年9月ドタバタなハワイ旅 コンドから歩いてやって来たのはアリィドライブマーケット 途中で雨が降って来て、傘をさしてみて回りました。 足の付け根を痛めていたこともあり、今回はあまり目につかなかったな。 写真は昨年のを引用

自宅で育てていたケールは冷凍保存しておいたので朝のスムージーにしました。 お鷹の道で買った大きくて甘いベルピーマンも入れました。 ★★★レシピ★★★ 冷凍ケール両手いっぱい、ピーマン1個、冷凍パイナップル4切れ、なし水150ml、リリコイ果汁大さじ1 ピー…