2017年9月ハワイ旅 Low Tideなのでいつもより海も綺麗でした。 ピントがぼけてるのは私の潜りとシャッターを切るのが下手だから。

自分で切干大根を作りました。 皮つきのまま切って2週間干せば出来上がります。 まずはサラダでいただくことに。 ★★★レシピ★★★ 切干大根ふたつかみ、人参40g、胡瓜1/2本、フレンチドレッシング大さじ2、大粗ブラックペパー小さじ1/2 切干大根は水に浸けて戻…

農家さんの立派なケールでスムージーです。 ★★★レシピ★★★ ケール1枚、シナノピッコロ1/3個、ピーマン1個、パイナップル2切れ、お湯70ml シナノピッコロは4等分に切り、パーナップルと一緒に両面グリルで6分焼きます。 材料をblendtecに入れてホットスープボ…