2017年9月ハワイ旅 マンタナイトのオプショナルツアーに参加してボートでポイントに着くまで10分もかかりません。 ヌードルに足を引っ掛けてライトの浮きに捕まってマンタを待ちます。 夜の海でもお魚がいました。

大豆粉パンケーキミックス1袋は200gなので一回で食べきれないので、コナブリューイングのケサディーヤ風にしました。 パプリカや玉葱、マグロなどスパイシーに味付けしてチーズを入れて焼き上げました。 ★★★レシピ★★★ 生地：大豆粉パンケーキミックス1/2袋、…

うちわのような大きなケールで作るグリーンスムージー 焼いたパイナップルとシナノピッコロ（林檎）を入れました。 ★★★レシピ★★★ パワーケール1枚、AUTUMN CRISP6粒、パイナップル6切、シナノピッコロ（林檎）1/2個、お湯70m シナノピッコロは芯を取り皮つき…