2016年9月ハワイ旅 Ehukai Beach Parkにやってきました。 とういか、Uncle BBQ Coneに行く途中で立ち寄りました。 鏡のように穏やかなノースのビーチです。

前日に作ったひじき煮を入れて炊いた玄米雑穀ご飯に梅肉を混ぜてさっぱり仕上げました。 ★★★レシピ★★★ ひじきの煮もの茶碗1杯分、玄米1号、キヌア1/4号、米蒟蒻1袋、ベジブロス200ml、めんつゆ大さじ1/2、みりん大さじ1、蒸し大豆1/2袋、梅肉小さじ2 玄米、…

ファーマーズのサラダほうれん草はあまり日持ちしないので一気に使います。 えぐみがないのでこのまま使えるのはうれしいです。 ★★★レシピ★★★ サラダほうれん草1/2袋、パイナップル2切れ、梨1/2個、パプリカミニ緑1個、人参20g、レッドシードレスグレープ10…