今日ファーマーズに行ったらカーリーケールが売ってた。 ハワイのファーマーズマーケットで買う３倍の値段です。 とはいえ、グリーンスムージーに使うから買いました。 ケールもスーパーフードですが、まだ日本のファーマーズでは知られていないようで、11時…

平日は仕事帰ってから手の込んだもんが作れない時が多いので、そんな時に有難いのが秋刀魚竜田揚げ 食材を加えて味付けするだけで立派なメインに。 ★★★レシピ★★★ 秋刀魚竜田揚げ100g、干し芋2枚、ピーマン1個、赤パプリカ1/4個、玉葱1/2個 甘辛だれ：めんつ…

10/6のピタヤスムージーはトロピカルフルーツ 赤パプリカも入れましたが、blendtecだとパプリカの皮が全く気にならない。 ★★★レシピ★★★ レッドドラゴンフルーツ1/4個、マンゴー1/3個、赤パプリカ1/4個、スターフルーツ1/2個、高尾（ぶどう）10粒、冷凍リリコ…